Hvordan støtte elever med angst i skolen: Råd for lærere og pedagoger

Angst blant barn og unge er en utfordring som stadig flere lærere og skoler møter. Mange elever opplever hverdagen som overveldende, og dette kan ha stor innvirkning på deres læring og trivsel. I denne bloggen deler vi praktiske forslag og verktøy som kan hjelpe skoler med å skape et trygt og inkluderende miljø for alle elever – med spesiell vekt på sansestimuli og sensoriske verktøy som vi i Special Needs Toys er eksperter på.

1. Skap et trygt og forutsigbart klasserom

Hvorfor: Mange elever med angst trenger stabilitet og forutsigbarhet for å kunne slappe av og fokusere på læringen. Et trygt miljø kan redusere stress og gi elevene en følelse av kontroll.

Hvordan:

• Innfør tydelige rutiner og visualiser disse med dagsplaner og piktogrammer.

• Opprett en "rolig sone" i klasserommet hvor elevene kan trekke seg tilbake når de trenger en pause.

• Bruk myke materialer, dåmpet belysning og rolige farger for å skape en avslappende atmosfære.

Vårt forslag: Vurder å inkludere sensoriske elementer som beroligende lys, lydtepper eller komfortable puter i rolig-sonen. Disse kan hjelpe elevene med å finne roen og samle tankene.

2. Bruk sensoriske verktøy for å fremme selvregulering

Hvorfor: Sensoriske verktøy gir elevene mulighet til å håndtere stress og fokusere bedre i læringssituasjoner. Dette er spesielt nyttig for elever som kan føle seg overveldet av lyder, lys eller andre sanseinntrykk.

Hvordan:

• Tilby enkle hjelpemidler som stressballer, sensoriske puter eller tyggeprodukter.

• Gi elevene tilgang til støydempende hodetelefoner eller hvit støy-maskiner.

• La elevene bruke sensoriske matter som gir taktil stimuli og kan bidra til bedre konsentrasjon.

Vårt forslag: For mange elever kan en "sensorisk boks" fylt med ulike beroligende objekter være et verdifullt tilbud. Dette kan inkludere ting som beroligende aromaer, teksturer og små fidget-leker.

3. Lær elevene mestringsstrategier

Hvorfor: Mange elever med angst har nytte av konkrete verktøy for å mestre stress og uro. Å lære disse strategiene tidlig kan gi livslang nytte.

Hvordan:

• Introduser mindfulness-øvelser som dyp pusting eller enkle meditasjoner.

• Hjelp elevene med å identifisere og navngi følelsene sine, og diskuter hvordan de kan håndtere dem.

• Gjør det til en del av skolens kultur å snakke åpent om mental helse.

Vårt forslag: La elever bruke sensoriske produkter som rytmiske pusteputer eller aromaterapi-diffusorer under mindfulness-økter. Dette forsterker opplevelsen og gir en ekstra dimensjon til øvelsene.

4. Frem opplevelsen av å bli sett og hørt

Hvorfor: Elever med angst kan ofte føle seg isolerte eller misforstått. Å skape en kultur der alle elever opplever seg sett og hørt, styrker trivsel og mestring.

Hvordan:

• Gjennomfør regelmessige en-til-en-samtaler med elever som trenger ekstra oppfølging.

• Lytt aktivt og valider elevenes opplevelser uten å bagatellisere dem.

• Oppmuntre til positiv og støttende kommunikasjon mellom medelever.

Vårt forslag: Bruk visuelle hjelpemidler som "følelseskort" eller "kommunikasjonsbrett" for elever som synes det er vanskelig å sette ord på hva de opplever.

5. Samarbeid med foreldre og spesialister

Hvorfor: Et tett samarbeid mellom skolen, foreldrene og eventuelle fagpersoner gir et helhetlig perspektiv og bedre støtte til eleven.

Hvordan:

• Del erfaringer og strategier som fungerer, og tilpass disse til hjemme- og skolehverdagen.

• Involver spesialpedagoger og ergoterapeuter for å finne riktige tiltak.

Vårt forslag: Gjennomfør workshops eller foreldremøter med fokus på sensoriske strategier. Dette gir både lærere og foreldre praktisk kunnskap og felles verktøykasse.

Ved å legge til rette for elever med angst kan vi skape et læringsmiljø der alle elever føler seg trygge og verdsatte. I Special Needs Toys er vi opptatt av å tilby kunnskap og veiledning som fremmer trivsel og mestring. Ønsker du flere råd eller hjelp til å velge riktige sensoriske løsninger? Kontakt oss – vi hjelper deg gjerne!